PEUDEGAT
          
           BONVIURE
          Si et registres podràs rebre al teu correu el butlletí de senderisme
Inici Directori Catàleg Agenda Revista Territori Enllaços Extranet
> Revista > Llistat > Article
11/12/2017 Iniciar sessió Registrar-me es català en


      LIMES VIAJES

Revista - Propostes (Propostes d`activitats d`empreses i entitats)
PROPERES ACTIVITATS I EXCURSIONS AMB TRANSPORT PUBLIC, FITA GUIES DE MUNTANYA
EditorQuim Fita
Data17/09/2012

A Collserola encara queden indrets amagats per descobrir, com la Rierada. En aquest itinerari caminarem per la zona central del parc, on la verdor del bosc metropolità de Barcelona ens mostra la selvàtica zona de la Rierada, una lliçó de vegetació de ribera, rica en flora i fauna. Excursió matinal propera i amb transport public.

_______________________________________________

DESTÍ/ZONA: Serra de Collserola (Barcelonès, Vallès Occidental)

LLOC DE TROBADA: Estació dels  FGC, La Floresta a les 09:20 h. Consulteu AQUI els horaris  dissabtes, (bitllet de 2 zones) hora prevista de finalitzar l’activitat:  entre 13:00 i 14:00h.

TRANSPORT : Ferrocarrils de la Genaralitat

DIFICULTAT:  PREU: 10 € Vols  apuntar-te?

Curs d’iniciació al  NORDIC WALKING, AL PARC AGRARI DEL BAIX LLOBREGAT. (3 hores) Lloc ideal per a la pràctica d´aquest esport.

Itinerari circular. El passeig ens mostra l’activitat agrària i els ecosistemes agrari i fluvial de l’indret a través de la seva història.

__________________________________________

Sortida didàctica que inclou: iniciació  i repàs de tècnica, escalfaments, la marxa nòrdica i estiraments.

Durada: 3 hores.

Preu: 20 € per persona (+5€ de lloguer dels pals en cas necessari).

Mínim participants: 4 / Màxim: 12 persones.

Totes les sortides es realitzen amb Instructors Acreditats per la INWA.

________________________________________________________________________

PUNT DE TROBADA: A les 10:15 h. A la sortida dels Ferrocarrils Generalitat,  Cornellà Riera.

CLICA AQUI PER CONSULTAR HORARIS,FESTIUS.

MATERIAL NECESSARI:

-Bambes

- Ronyonera o similar, amb capacitat per aigua i alguna cosa per picar

-Bastons de Nordic Walking (disposem de lloguer de diferents mides)

IMPORTANT!! ELS PALS DE TRESK CONVENCIONALS NO SERVEIXEN PER LA PRÀCTICA DEL NÒRDIC

SI VOLS APUNTAR-TE CLIKA    AQUÍ

______________________________________________

Què és el Nordic Walking?

El Nordic Walking és una activitat física basada en la salut,  que es basa en el moviment natural  de caminar ajudats d’ uns pals especialment dissenyats, que milloren l’estabilitat, permeten un exercici més efectiu i ens ajuden a millorar substancialment l’estat físic i psíquic.

La activitat la dirigim, en Quim i la Gemma, instructors titulats per la INWA (International Nordic Walking Association), que assesorarem, ensenyarem i guiarem l’activitat.

El NW és apte per a tothom, molt saludable i  fàcil d’aprendre, no produeix sensació de fatiga i és una pràctica que ofereix una manera fàcil i distreta de fer exercici a l’aire lliure, al medi natural o la ciutat.

La tècnica INWA

La tècnica i l’aprenentatge del NW, es basa en tres pilars principals: Aprendre a caminar correctament, adquirir una postura corporal adequada, i fer un ús correcte dels pals, perquè la seva pràctica sigui eficient.

La tècnica del NW , ha estat desenvolupada per la INWA, i es tracta d’aprendre “10 passos” de manera progressiva, segons els nostres objectius.

La pràctica del NW es classifica en tres nivells:

  • Nivell salut: és el nivell d’iniciació, passos de l’1 al 4

  • Nivell fitness: nivell avançat. passos del 5 al 10.

  • Nivell esportiu: s’aplica la tècnica a nivell competició.

La durada del curs d’iniciació és de 2 hores i mitja,  en las que s’ensenyaran els passos de l’1 al 4 , nivell salut.

1. Presentació de la Marxa Nòrdica, exercicis de coordinació psicomotrius, passos de l’1 al 4

2. Posada en pràctica dels passos de l’ 1 al 4 mitjançant un itinerari pels voltants del parc

3. Estiraments

El preu del curs d’iniciació es de 15 €, si no tens  els bastons específics per la pràctica els lloguem a 5 €. Màxim 12 participants.

PUNT DE TROBADA: A la sortida de l’estació de Metro, Arc de Triomf a les 10:00 h. (Stda. Avda. Vilanova).

MATERIAL NECESSARI:

-Bambes

- Ronyonera o similar, amb capacitat per aigua i alguna cosa  per picar

-Bastons de Nordic Walking (disposem de lloguer de diferents mides)

ATENCIÓ, NO SERVEIXEN ELS BASTONS DE TRESC CONVENCIONALS

__________________________________________

Itinerari carener per la serralada de Barcelona,des de Torre Baró,(l´extrem més septentrional del Parc de Collserola) fins al Tibidabo.
El recorregut ofereix magnífiques vistes de la ciutat i el litoral.

UNA BONA EXCUSA PERQUÈ ENS TOQUI EL SOL!!

DESTÍ/ZONA: Serra de Collserola (Barcelonès)


LLOC DE TROBADA: A les 10:00h. Metro L3 Roquetes(sortida Vidal i Guash). Sortida matinal, hora prevista de finalitzar l’activitat: 14:00h.

TRANSPORT : Metro DIFICULTAT:  PREU: 13 €     Vols  apuntar-te!!

__________________________________________________

Excursió matinal, que surtin de l’estació de tren del Figaró remuntarem el sot del Bac, sender ombrívol i fresc fins al salt del Prat. Seguirem fins a dalt dels Cingles de Bertí a on s’eixample la vista del Montseny i les planes del Vallès. Descens directe a St Martí de Centelles i retorn amb tren.

DESTÍ/ZONA: Vallès Oriental

LLOC DE TROBADA 1: Estació de Renfe del Figaró a les 08:56h (hora que arriba el tren), el tren surt de Pl. Catalunya a les 08:01 h. R3 Direcció Puigcerdà, consultar AQUI horaris, dissabtes i festius

TRANSPORT :Tren/ Cotxes particulars

DIFICULTAT: 

PREU: 13 €    Vols apuntar-te


FITXA TÈCNICA:

Comarca: Vallès Oriental

Durada: 4 Hores aprox.

Desnivell: + 550 mts.

Distància: 8 Km aprox.

  Fes clic en la imatge que vols veure



      VIAJAR CON ENCANTO CAMI DE CAVALLS

Inici | Qui som? | Nota Legal | Contacta amb nosaltres | Publicitat
Excepte a on s'indiqui, el contingut d'aquest lloc web està protegit amb una llicència Creative Commons
Designed and Powered By WEBDESENDERISMO.COM 2016