BONVIURE
          
            TIERRAS POLARES
          Si et registres podràs rebre al teu correu el butlletí de senderisme
Inici Directori Catàleg Agenda Revista Territori Enllaços Extranet
> Directori > Espanya > Catalunya > Barcelona > Bonviure
21/10/2017 Iniciar sessió Registrar-me es català en

19 febrer.INICIACIÓ II I EXCURSIÓ DE MARXA NÒRDICA A LA VESSANT ASSOLELLADA DE MONTSERRAT. Collbató
Titol: 19 febrer.INICIACIÓ II I EXCURSIÓ DE MARXA NÒRDICA A LA VESSANT ASSOLELLADA DE MONTSERRAT. Collbató
Tipus de Producte: Excursions amb guia  [?]
Categoria: Excursions de 1 dia 
Idiomes: Català, Castellà
Organització: Guiat [?]
Durada: Matinal / Mig dia 
Nivell: Mig/Baix  (**/*)
   Dificultat tècnica:   Fàcil [?]
   Esforç fisic:   Moderat [?]
   Hores de caminar:   4 h
   Km de recorregut:   15 Km
   Desnivell acumulat:   200 m
Destí/zona: MONTSERRAT-COLLBATO
Transports: Bus de línia, Cotxes particulars
Entorn: Pla, Mitja muntanya, Pobles / ciutats
Interès: Esportiu, Natura, Paisatge, Social, Salut
Usuaris: Parelles, Grup d'amics, Singles, Families, Senior
Participants: mínim=6 màxim=20
Veure imatge més gran

Info i reserves
626 887 243
93 823 05 27
DILLUNS A DIVENDRES DE 10-14 H I DE 16-19 H. RESPOSTA D`EMAILS EN MENYS DE 48 H.
Contactar Bonviure
Dates i preus:
19/02/2012
20 €
, lloguer opcional de bastons, 5€
Descripció
Aquesta és una sortida pensada per tots els/les que heu fet alguna sessió d´iniciació a la Marxa Nòrdica, amb Bonviure o a una altra escola, i voleu seguir practicant-la, aquest cop deixant-se dur pel ritme i el Bonviure de la Marxa Nòrdica -amb una petita sessió recordatòria i de perfeccionament-
I tot això, al peu de la muntanya màgica, Montserrat, buscant la seva vessant més càlida.
Recorda que, si no tens bastons de Marxa Nòrdica, nosaltres te´n podem llogar!
...I pots venir i tornar en transport públic !


Et va agradar la teva primera experiència de Marxa Nòrdica amb nosaltres? N’has tornat a practicar?? Si la resposta és que sí... ens n’alegrem molt! Si és que no... aprofita ara!!. T’oferim una sortida en un ambient bonic, a peu de Montserrat, gaudint de la presència única de la muntanya... i tanmateix, seguint un itinerari senzill i còmode, amb molt poc desnivell.
El punt de trobada serà a Collbató, accessible en línia regular de transport públic. Farem un breu recordatori dels conceptes bàsics i de seguida començarem a “marxar nòrdic”, per assentar el que ja hem après... i gaudir de l’activitat en si, l’entorn, la companyia i com sempre, Bonviure un dia més !!!
Et va agradar la Marxa Nòrdica?? Doncs aprofita-ho!!
La nostra proposta passa per Iniciar-vos primer i després si quedeu enganxats a la modalitat podeu practicar-ho vosaltres mateixos o bé venir en algunes de les sortides d´un sol dia o a les sortides de cap de setmana per repassar i gaudir-ne durant tot l´any. Per tant tenim dues propostes la d´INICIACIÓ on prendreu contacte amb les dues tècniques de la Marxa Nòrdica d´una manera gustosa i educativa amb els tocs habituals de Bonviure i la d´EXCURSIÓ on repassarem, consolidarem i sobretot gaudirem d´entorns espatarrants amb la M.N.
La Marxa Nòrdica permet un dels objectius bàsics de Bonviure: la socialització de l´esport o esport per a tothom en que a través de l´esport és millora el benestar personal tant física com emocionalment, sense limitacions d´edat, sexe, nivell econòmic, etc. A la vegada que compartim una afició en contacte amb la natura que ens permet conèixer gent nova o mantenir velles amistats

El Nordic Walking et posa en forma, et fa moure el 90% dels teus músculs sense fer patir les articulacions, en la natura, la muntanya, la platja, la ciutat... a on vulguis! Sol/a... o en bona companyia!!


DIA A DIA

SORTIDA DE MARXA NÒRDICA

Ens trobarem al matí a Collbató.

Després d´una breu introducció-recordatori, farem un itinerari circular per pistes i camins amples.

El temps de durada de l´activitat completa serà de 4 h aproximadament, comptant aturades diverses. Un cop finalitzada la sessió els que vulguem farem un pícnic, que caldrà portar de casa.

Si encara no tens bastons de Marxa Nòrdica, ens els pots llogar per 5€.

Pots venir en el teu transport particular o amb línia regular d´autocar de l´Hispano-Igualadina. La informació sobre els horaris i demés detalls te la donarem en el moment de la inscripció.

PER TAL DE GARANTIR LA SEGURETAT DELS PARTICIPANTS I EL CORRECTE DESENVOLUPAMENT DE L´ACTIVITAT, BONVIURE ES RESERVA EL DRET DE MODIFICAR ELS ITINERARIS SI LES CONDICIONS ATMOSFÈRIQUES O L´ESTAT DEL TERRENY AIXÍ HO REQUEREIXEN.


FITXA TÈCNICA

PREU: 20 € (*)

Nombre màxim de participants: 20.

PUNT DE TROBADA:
Parada d’autobús de Collbató.


INCLOU:

El guiatge de l’excursió de Marxa Nòrdica, amb guia de muntanya de Bonviure, format/da com a instructor/a de Marxa Nòrdica.
Si ho vols i si és necessari, les correccions i comentaris de la teva tècnica individual de marxa nòrdica, amb l’objectiu de millorar-la.

Temps aproximat de durada completa de l’activitat, unes 4h.

Assegurança d’accidents en muntanya.

Organització i gestió tècnica de l’activitat.

L´IVA.


NO INCLOU (*):

El lloguer dels bastons de Nordic Walking, si no en tens te´ls podem llogar. Cost: 5 €. Els bastons de senderisme, esquí o alpinisme no serveixen, entre d´altres motius per la seva empunyadura que fa impossible el moviment del canyell de M.N. -bàsic- en la Marxa Nòrdica

Pícnic del migdia, que cal que duguis des de casa. Optatiu si us voleu quedar a dinar o no.

El transport d´anada i tornada (pots fer servir el transport públic!!!)


TRANSPORTS:
Línia regular d’autobús Hispano-Igualadina. Tenint en compte els horaris actuals, podreu venir en l´autobús que arriba a Collbató a les 9h55 i marxar amb el de les 14h45... o bé le de les 17h30 si us voleu quedar per allà una estona més. (Aquesta planificació horària queda subjecta a canvis dels horaris de la línia d´autobús, en cas que aquests es produeixin)
PER INFORMACIÓ SOBRE ELS HORARIS, podeu consultar:
http://www.igualadina.net

PER AQUESTA SORTIDA, BONVIURE NO COORDINA ELS COTXES DELS PARTICIPANTS, DONAT QUE S´HI POT ARRIBAR EN TRANSPORT PÚBLIC.

MATERIAL :
Sabatilles esportives còmodes, sabatilles o botes de muntanya de canya NO alta i que no rellisquin, ben gravades. No porteu botes de muntanya de canya alta. Bastons de Marxa Nòrdica (si en tens, si no, te´ls podem llogar). Roba còmoda. Motxilla petita o ronyonera pel pícnic, l´aigua i desar-hi la roba que no et posis.

NIVELL:
Senders amples, molt còmodes i amb poc desnivells màxims de +200m / -200 m. Recorregut inferior als 15 km.

ASSEGURANCES:
Bonviure disposa d´una assegurança d´accidents en muntanya, primers auxilis i rescat.


RESERVES:

Podeu fer-ho clicant al botó SOL•LICITUD DE PLACES I RESERVA que trobareu dins l´activitat.
Per telèfon trucant al 93 823 0527 o bé al 626 887 243.
Per e-mail escrivint a bonviure@bonviure.com
Contactarem amb vosaltres per e-mail o per telèfon i us direm si disposem de places per aquesta activitat.
Un cop sapigueu si disposem de places en aquesta activitat i voleu reservar-ne una/es cal fer un ingrés de 20 € per persona al nº de " La Caixa ":2100-3076-15-2200361367, titular Ramon Martí, posant el vostre nom i cognom i “MARXA NORDICA 19 FEBRER”. Si us plau, feu-ho en el termini que us indiquem si no us voleu quedar sense plaça!!
Fet l’ ingrés, envieu un e-mail a bonviure@bonviure.com o truqueu-nos per poder confirmar-vos que l´hem rebut. La resta de diners els ingressareu posteriorment. Finalment, quan arribin les dates de l´activitat, a través del vostre correu electrònic rebreu les últimes informacions com el lloc i hora de trobada del grup, material que cal dur, el temps que es preveu etc.


Nombre mínim de participants: 6

“A Bonviure realitzem la immensa majoria de viatges, inclús amb places inferiors a les mínimes. Si vols, pots saber el nombre de participants apuntats en el moment de la teva reserva, demanant-nos-ho. Per la realització d’aquest viatge és necessita un grup mínim de 4 persones. En cas de no arribar a aquest mínim, o per alguna causa de força major, l´agència podrà a anul•lar el viatge fins a 10 dies abans de la sortida, en aquest cas reemborsaríem al participant el total de les quantitats prèviament abonades a Bonviure”

O.T.G.C.-1829
Informació facilitada per Bonviure Revisat el 17/01/2012



Inici | Qui som? | Nota Legal | Contacta amb nosaltres | Publicitat
Excepte a on s'indiqui, el contingut d'aquest lloc web està protegit amb una llicència Creative Commons
Designed and Powered By WEBDESENDERISMO.COM 2016