BONVIURE
          
            TIERRAS POLARES
          Si et registres podràs rebre al teu correu el butlletí de senderisme
Inici Directori Catàleg Agenda Revista Territori Enllaços Extranet
> Directori > Espanya > Catalunya > Barcelona > Bonviure
20/10/2017 Iniciar sessió Registrar-me es català en

8 octubre. ACTIVITAT GRATUÏTA: INICIACIÓ A LA MARXA NÒRDICA AL CAMÍ DE RONDA ENTRE VILANOVA I SITGE
Titol: 8 octubre. ACTIVITAT GRATUÏTA: INICIACIÓ A LA MARXA NÒRDICA AL CAMÍ DE RONDA ENTRE VILANOVA I SITGE
Tipus de Producte: Cursos  [?]
Categoria: Excursions de 1 dia 
Idiomes: Català, Castellà
Organització: Guiat [?]
Durada: Un dia 
  1 dies de viatge
  1 dies d'activitat
Nivell: Baix  (*)
   Dificultat tècnica:   Fàcil [?]
   Esforç fisic:   Baix [?]
   Hores de caminar:   4 h
   Km de recorregut:   9 Km
   Desnivell acumulat:   50 m
Destí/zona: COSTA DEL GARRAF
Transports: Tren, Bus de línia, Cotxes particulars
Entorn: Costa
Interès: Esportiu, Natura, Paisatge, Social, Salut
Usuaris: Parelles, Grup d'amics, Singles, Senior
Participants: mínim=4 màxim=30
Veure imatge més gran

Info i reserves
626 887 243
93 823 05 27
DILLUNS A DIVENDRES DE 10-14 H I DE 16-19 H. RESPOSTA D`EMAILS EN MENYS DE 48 H.
Contactar Bonviure
Dates i preus:
08/10/2011
0 €
Descripció
Et convidem a conèixer el Nordic Walking (NW), o Marxa Nòrdica, un concepte de moviment integral i de millora del benestar personal mitjançant un tipus d´activitat física a l´abast de tothom.
Amb uns bastons de NW, roba i calçat còmodes i l´aprenentatge d´una tècnica específica, però senzilla, pots obtenir tots els beneficis d´una disciplina que ja practiquen milions de persones a l´Europa central...

VINE A DESCOBRIR-LO AMB BONVIURE en un entorn natural molt especial vora el mar.

...APROFITA L´OPORTUNITAT, BONVIVANT... ET CONVIDEM A AQUESTA SESSIÓ GRATUÏTA...!!!

El Nordic Walking et posa en forma, et fa moure el 90% dels teus músculs sense fer patir les articulacions, en la natura, la muntanya, la platja, la ciutat... a on vulguis! Sol/a... o en bona companyia!!

A Bonviure, la Pilar i el Ramon, ambdós formadors titulats, la Pilar per les dues escoles europees més importants: l´ANE i l´INFO, i en Ramon per la Generalitat –certificat CIATE- t´iniciaran a la pràctica del Nordic Walking, combinant les dues tècniques (que s´adapten als diferents tipus de terreny) i barrejant-lo amb la nostra passió per dur-te als indrets més bonics del nostre territori.

Si ja coneixes el Nòrdic Walking tècnica INWA o bé a l’inrevés la tècnica ANE espera a conèixer els beneficis d’aplicar les dues tècniques segons la teva condició física, segons els teus gustos, segons el tipus de relleu, etc. Si ja has provat una sola tècnica no pots dir que ja coneixes el Nordic Walking, has de provar-les les dues i triar segons el teu interès.

L’avantatge de fer-ho amb Bonviure és que apliquem les dues tècniques més emprades i les filtrem segons la nostra filosofia: la de centrar l’ensenyament en la persona i no en la tècnica exclusivament, amb l’objectiu de gaudir com sempre de la natura, de l’aprenentatge i de nosaltres mateixos.

La tècnica de l’ANE ha estat creada especialment per beneficiar la salut i el metabolisme amb la intervenció directe de metges i fisioterapeutes en la seva creació. La tècnica INWA partint de l’entrenament de l’esquiador de fons incideix més en gaudir d’una tècnica molt simple amb dos objectius el de lleure o el de fitness.

La Pilar aporta en el seu bagatge la titulació de les empreses privades de Nòrdic Walking la INWA i l’ANE i realitza un treball de sincretisme per escollir el millor de cada tècnica per a cada persona i relleu. El Ramon aporta l’ensenyament públic de la Generalitat al servei de tothom amb l’objectiu de no fer de la tècnica un objectiu corporativista per enfrontar tècniques sinó al servei de la salut, l’esport, el lleure i les relacions entre els participants i la natura.


VOLS CONÈXER EL NORDIC WALKING??? Doncs ara en tens una bona oportunitat...

Pots venir en transport públic, còmodament i a baix cost.

Recorda que els bastons de senderisme o alpinisme no serveixen entre d´altres motius per la seva diferent empunyadura. Lloguem els bastons a 5 €

... i en un entorn natural amb un encant molt especial

INICIACIÓ GRATUÏTA A LA MARXA NÒRDICA

Ens trobarem dissabte al matí a l´estació d´autobusos de Vilanova

Temps efectiu de la jornada: 4 h. Però aprofitant l´ocasió i la bellesa de l´indret ens quedarem a dinar.

Des d´allà, anirem a la vora del mar per començar amb la sessió d´introducció a la Marxa Nòrdica. Alternarem la teoria amb la pràctica i anirem recorrent l´idíl·lic paisatge.

PREU: GRATUÏT !!! (*)

ATENCIÓ!!! AQUESTA ACTIVITAT ES GESTIONA ÚNICAMENT PER CORREU ELECTRÒNIC, ADREÇANT-SE A avis@bonviure.com
PER TANT, SI US PLAU, NO ESCRIVIU A bonviure@bonviure.com, NI ENS TRUQUEU ALS TELÈFONS HABITUALS, NI US INSCRIVIU FENT SERVIR EL BOTÓ QUE TENIU MÉS ABAIX DE “SOL·LICITUD DE PLACES I RESERVA” !!! QUALSEVOL RESERVA QUE NO ES FAGI PER MAIL A avis@bonviure.com NO SERÀ TINGUDA EN COMPTE. GRÀCIES PER LA VOSTRA COL·LABORACIÓ...

Nombre màxim de participants: 30 (farem 2 grups de 15 persones)

INCLOU:
La sessió formativa d´introducció a la Marxa Nòrdica, amb dos instructors titulats de Bonviure, en Ramon i la Pilar.

Assegurança d’accidents en muntanya.

Guia de muntanya de Bonviure

Organització i gestió tècnica del viatge


NO INCLOU (*):
El lloguer dels bastons de Nordic Walking, si no en tens. Cost: 5 €.
Pícnic del migdia, que cal que duguis des de casa.
El transport d´anada i tornada (pots fer servir el transport públic!!!)

ELS GUIES I INSTRUCTORS

A Bonviure et convidem a adquirir aquesta tècnica amb nosaltres. Apart de guies de muntanya, som formadors oficials d’aquesta modalitat esportiva per les dues escoles més importants europees: la INFO-ANE i la INWA. En Ramon Martí és titulat a la primera promoció CIATE de la Generalitat especialitzat en Monitor de Marxa Nòrdica. La Pilar López és Instructora bàsica de NW per l’ANE-INFO i Instructora de NW pe l’INWA.

TRANSPORTS:
Pots anar de Barcelona i d´altres poblacions a Vilanova en tren.


PER AQUESTA SORTIDA, BONVIURE NO COORDINA ELS COTXES DELS PARTICIPANTS, DONAT QUE S´HI POT ARRIBAR EN TRANSPORT PÚBLIC.


MATERIAL :
Sabatilles esportives còmodes, que no rellisquin. No porteu botes botes de muntanya de canya alta. Bastons de Marxa Nòrdica (si en tens, si no, te´ls podem llogar). Roba còmoda. Motxilla petita o ronyonera pel pícnic, l´aigua i desar-hi la roba que no et posis.

LLOGUER DE BASTONS DE NW: SI NO TENS BASTONS DE MARXA NÒRDICA, NOSALTRES TE’LS PODEM LLOGAR (cost del lloguer per persona, 5€). Si us plau, esmenta-ho quan ens escriguis per fer la reserva de plaça...

NIVELL:
Senders amples, molt còmodes i pràcticament plans. Recorregut inferior als 9 km.

ASSEGURANCES:
Bonviure disposa d´una assegurança d´accidents en muntanya, primers auxilis i rescat.


COM RESERVAR PLAÇA PER AQUESTA ACTIVITAT

ATENCIÓ!!! AQUESTA ACTIVITAT ES GESTIONA ÚNICAMENT PER CORREU ELECTRÒNIC, ADREÇANT-SE A avis@bonviure.com

PER TANT, SI US PLAU, NO ESCRIVIU A bonviure@bonviure.com, NI ENS TRUQUEU ALS TELÈFONS HABITUALS, NI US INSCRIVIU FENT SERVIR EL BOTÓ DE “SOL•LICITUD DE PLACES I RESERVA” DEL NOSTRE WEB !!! QUALSEVOL RESERVA QUE NO ES FAGI PER MAIL A avis@bonviure.com NO SERÀ TINGUDA EN COMPTE. GRÀCIES PER LA VOSTRA COL•LABORACIÓ...

- PLACES LIMITADES a 30 participants (farem 2 grups de 15 persones).
- A PARTIR DEL 8 DE SETEMBRE (INCLÒS), US PODEU INSCRIURE FINS QUE S´ACABIN LES PLACES. LES PETICIONS REBUDES ABANS DEL 8 DE SETEMBRE NO ES TINDRAN EN COMPTE...
- NOMÉS ES POT FER LA RESERVA PER CORREU ELECTRÒNIC, A L’ADREÇA avis@bonviure.com
- NOMÉS ES PERMETEN DUES INSCRIPCIONS PER PERSONA.
- S´ASSIGNARAN LES PLACES PER RIGURÓS ORDRE D´INSCRIPCIÓ.
- EN RESERVAR LA VOSTRA PLAÇA, SI US PLAU, INDIQUEU-NOS:
1. EL/S VOSTRE/S NOM/S,
2. TELÈFON DE CONTACTE i
3. SI TENIU BASTONS DE MARXA NÒRDICA O VOLEU QUE US ELS LLOGUEM.
- La setmana del 12 de setembre, contactarem amb vosaltres per e-mail en cas que tingueu plaça per aquesta activitat i el que cal que feu per tal de confirmar la vostra reserva. Si no us escrivim, és perquè s’han exhaurit les places, ho sentim...
- Uns dies abans de fer l’activitat, a través del vostre correu electrònic, rebreu les últimes informacions com el lloc i hora de trobada del grup, material que cal dur, el temps que es preveu etc.


Nombre mínim de participants: 4

“A Bonviure realitzem la immensa majoria de viatges, inclús amb places inferiors a les mínimes. Si vols, pots saber el nombre de participants apuntats en el moment de la teva reserva, demanant-nos-ho. Per la realització d’aquest viatge és necessita un grup mínim de 4 persones. En cas de no arribar a aquest mínim, o per alguna causa de força major, l´agència podrà a anul•lar el viatge fins a 10 dies abans de la sortida, en aquest cas reemborsaríem al participant el total de les quantitats prèviament abonades a Bonviure”

O.T.G.C.-1829

Al llarg del dia, a mesura que deixem enrere Vilanova, anirem aprenent com practicar la Marxa Nòrdica per obtenir-ne tots els seus beneficis i gaudir d´una activitat que t´enganxarà!!
Informació facilitada per Bonviure Revisat el 01/09/2011



Inici | Qui som? | Nota Legal | Contacta amb nosaltres | Publicitat
Excepte a on s'indiqui, el contingut d'aquest lloc web està protegit amb una llicència Creative Commons
Designed and Powered By WEBDESENDERISMO.COM 2016